「習慣性地自問：此刻，我的內在發生什麼事？」 ——艾克哈特・托勒
「重啟人生的17個練習」
我曾與父親十八年不說話，因為我們一說話就吵架，太痛苦了，不說話、零互動，反而輕鬆。
母親車禍猝逝後，我不得不重新與父親互動，痛苦的經驗又回來了，我花了兩年多的時間，才與父親和解。
在這條和解的道路上，我做過許多功課。有些功課可以自己做，也必須自己做，有些則需要向外求助。
年近四十，我開始探索內在，透過學習薩提爾模式、靜心冥想、自由書寫等工具，從無意識的習性裡解脫，放下捆綁多年的限制性信念，漸次認識自己、接納自己、安頓自己的課題，帶著重新獲得的內在力量，活出平靜自由的生命狀態。
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自由書寫工作坊 — 高雄場
自由書寫是一種簡單卻威力強大的工具，你不需要喜歡寫作，也不需要有寫作基礎，就能輕易上手。
自由書寫可淺可深，你可以只是用它來抒發情緒，也可以用它來尋找靈感、探索內在、認識自己、規劃未來。甚至，如果你練習得更久，還可用它結合靜心、走冰山，讓身心更自由。
在這個工作坊裡，你將可——
1.體驗何謂自由書寫？如何自由書寫？
2.掌握不同形式的自由書寫。
3.藉由自由書寫，重新認識自己。
4.瞭解自由書寫的技巧與誤區。
自由書寫工作坊 — 台中場
自由書寫是一種簡單卻威力強大的工具，你不需要喜歡寫作，也不需要有寫作基礎，就能輕易上手。
自由書寫可淺可深，你可以只是用它來抒發情緒，也可以用它來尋找靈感、探索內在、認識自己、規劃未來。甚至，如果你練習得更久，還可用它結合靜心、走冰山，讓身心更自由。
在這個工作坊裡，你將可——
1.體驗何謂自由書寫？如何自由書寫？
2.掌握不同形式的自由書寫。
3.藉由自由書寫，重新認識自己。
4.瞭解自由書寫的技巧與誤區。
這是我在FB直播的系列影片，每次直播過後，皆會上傳至此。 FB直播的時間是：每週一晚上9點，歡迎前往我的粉專「羅志仲的覺察空間」觀看。